Yoga in yoga vidya stadtcentrum ostrhauderfehn

Yogaskolen Hanuman i Ostrhauderfehn

Velkommen til yogaskolen Hanuman i Ostrhauderfehn

Opplæring som yogalærer.

Hjertelig velkomst ved Yogaschool Hanuman te Ostrhauderfehn (Ostfr.),

Yoga cursussen, meditatie cursussen, spirituell rådgivning, life coaching, yogadocent training.

Hanuman (ape-guden) regnes som legemliggjørelsen av rettferdighet, han er en ekte karma yogi som handlet dynamisk og mektig uten forventninger.

Registrering via ostrhauderfehn (at) yoga-vidya.de, registreringsknapp eller WhatsApp

015228928439

Hatha Yoga klasser fra oktober 2019

Prisene i andre halvdel av 2019 startet i midten av august og slutten av oktober. Du kan finne nye kurs her.

fra 28.10.2019 til 02.12.2019 fra 20:10 til 21:25

6 datoer / 55,00 Euro-meditasjon

Hatha Yoga for erfarne mennesker tidlig torsdag kveld

24.10.2019 til 19.12.2019, fra 18:30 til 20:00

8 datoer / € 80,00 mellomnivå

Hatha Yoga for den erfarne sent torsdag kveld

24.10.2019 til 19.12.2019, fra 20:10 til 21:40

8 datoer / 80,00 € skånsom mellomnivå

Skånsom ungdomsskole fredag morgen

01.11.2019 til 20.12.2019, fra 09:30 til 11:00

8 datoer / 80,00 € skånsom mellomnivå

Hatha Yoga for erfarne mennesker på fredag

01.11.2019 til 20.12.2019, fra 17.30 til 19.00

8 datoer / 80,00 € skånsom mellomnivå

Hatha Yoga – nybegynnere og hjemvendte

01.11.2019 til 20.12.2019, fra 19:10 til 20:40

8 datoer / 80,00 € nybegynner

Yoga nybegynnerkurs finansieres vanligvis av helseforsikringsselskapene!

Registrering via ostrhauderfehn (at) yoga-vidya.de, registreringsknapp eller WhatsApp

015228928439

Yoga og meditasjonskurs 2019

Når må jeg betale kurset mitt??

Kursavgiften må betales første kursdato. Du betaler på slutten av den første leksjonen og kan bestemme om du vil delta på kurset. På slutten av kurset vil du motta et deltakerbevis.

Hatha Yoga grunnkurs og re-entry kurs, kurs for autogen trening og PMR (grunnleggende kurs) er vanligvis finansiert av helseforsikringen din.

Hvis du har en AOK-kupong, kan du spørre oss på forhånd, hvis kupongen for kurset du ønsker å bevise kan aksepteres av oss.

Registrering via ostrhauderfehn (at) yoga-vidya.de, registreringsknapp eller WhatsApp

015228928439

Workshops høsten 2019

Verksted i Leer

Mild Yoga og Yoga Nidra (søvn av yogien) med bekreftelser

I denne workshopen skal du øve deg på en mild yogaklasse på mellomnivå og avslutte med Yoga Nidra. Yoga Nidra er en spesiell avslapningsteknikk som kan føre deg til mer kroppsbevissthet, mindfulness og åndelige opplevelser.

krav: Du gjorde en begynnerst yogaklasse.

På lørdag 09.11.2019 fra 16.15 -18.15 i Leer / 17,00 €

Verksted i Ostrhauderfehn

108 Solhilsener og asanas – Variasjoner

Denne lørdagen kan du øve på 108 solhilsener med små variasjoner, etterfulgt av den grunnleggende Yoga – Vidya-serien.

Forutsetninger: Du trener jevnlig yoga hjemme eller er på et ungdomsskolekurs.

På lørdag 14.09.2019 fra 10.00 – 12.30 i Ofehn / 22,00 €

Meditasjonsmøte 2019

For erfarne yogier / yogier og yogalærere

i Ostrhauderfehn, lørdager fra 9.00 – 14.00 / 45.00 Euro

På disse møtene presenteres ulike meditasjonsteknikker og øves intensivt. Hver avtale har et selvstendig tema:

Meditasjoner fra Raja Yoga – mental trening og tankekontroll

på lørdag 19.01.2019

Hatha Yoga Meditations – Meditasjonsteknikker av Hatha Yoga Pradipika

på lørdag 16.03.2019

Bhakti Yoga-meditasjoner – Yoga of Love and Devotion to the Divine –

på lørdag 25.05.2019

Meditasjoner fra Karma Yoga – Yoga of the Act uten å klamre seg fast til deg selv

på lørdag 31.08.2019

Kundalini Yoga meditasjoner – Yoga for å øke livsenergien

Lørdag 02.11.2019

Meditasjoner fra Jnana Yoga – Yoga of Knowledge and Knowledge

på lørdag 07.12.2019

Registrering via ostrhauderfehn (at) yoga-vidya.de, registreringsknapp eller WhatsApp

015228928439

Yogaklasse for nybegynnere

Hva er yoga, og hvorfor skal du til og med gjøre yoga??

Yoga mellomprodukt

Du har nådd yoga-mellomnivået, og du er allerede en ekte yogi; Yoga har sannsynligvis blitt en integrert del av livet ditt.

På mellomnivået trener du Yoga Vidya-baseserien, også med variasjoner, øver du pranayama regelmessig og mediterer ideelt også hjemme og / eller i stedsnavnet til ditt Yoga Vidya Yoga Center. | mer

Yoga for avanserte

Mange yogautøvere er allerede avanserte, men tør ikke å ta avanserte leksjoner fordi de er redde for ikke å oppfylle kravene. Du kan imidlertid stille delta på de avanserte yogakursene, da det alltid finnes alternativer. | mer

Yoga for gravide

Mor til barn yoga som optimalt akkompagnement under svangerskapet

Er du gravid? Gratulerer! Sikkert du ser frem til denne spennende tiden i livet ditt – og kanskje du også spør deg selv hva du kan gjøre for å holde deg og barnet ditt i live og godt i løpet av denne tiden.
Yoga for gravide er en måte å hjelpe deg med å opprettholde balansen og holde deg midt i de store fysiske og hormonelle endringene som noen ganger kan føre til humørsvingninger. Men yoga for gravide forårsaker mye mer; yogaens fantastiske effekter på gravide er nå vitenskapelig bevist gjennom studier | mer

Meditasjon – Våre kurs

Alle store åndelige tradisjoner kjenner pustemeditasjonen, ikke bare hinduer og buddhister, men også de kristne og jødiske mystikere, de islamske sufiene og sjamanene. Men hvorfor mediterer mennesket?

For det første bestreber mennesker seg på å dekke fysiske behov (spise, drikke, sove), ha et sikkert tak over hodet og tilfredsstille ønsket om nærhet. Når alle disse behovene er tilfredsstilt, innser han at han fremdeles ikke er permanent lykkelig fordi forbigående faser av lykke veksler med tider med lidelse. | mer

Mindfulness Meditasjon

Mindfulness-meditasjon vil lede deg til klarhet, ro, avslapning og mer ensartethet og helse på alle områder i livet ditt. Du kan integrere opplevelsene som er gjort i ditt private og profesjonelle liv. Du oppfyller mangfoldige krav og oppgaver i yrkeslivet med mer ro og fred. Meditasjon hjelper deg å bli mer mentalt tydelig og utvikle ny kraft for en bedre livskvalitet.

Yoga Teacher Training

Du er begeistret for yoga, har god tilgang til mennesker og vil gjerne videreføre yoga?

Da bør du tenke på en yogalærerutdanning hos Yoga Vidya! Yogalærerutdanningen inkluderer intensiv praksis samt teoretisk instruksjon i Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Raja Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga og Karma Yoga. Yogalærerutdanningen kombinerer tradisjonell kunnskap med de nyeste vitenskapelige og helsefunn.

Yoga Vidya, Europas ledende seminarlærer for yogalæreropplæring med tre andre seminarhus og rundt 100 bysentre og samarbeidssentre, tilbyr deg en velbegrunnet yogalærerutdanning med anerkjent sertifikat (helseforsikring, BYV, Yoga Alliance) i Yoga Vidya Center Ostrhauderfehn.

Hva er yoga.

. og hvorfor skal du til og med gjøre yoga??

Yoga – for mange mennesker er det en slags sunn gymnastikk, som på et tidspunkt kom fra India til USA og til Europa. For mange mennesker kommer den første kontakten med yoga om fysiske plager. Lang arbeidstid på kontoret, ensidige sittestillinger på PC-en og mange belastninger med arbeid og familie fører til at mange mennesker har smerter i rygg, nakke og skulder og migrene. Word har funnet ut at en yogaklasse for nybegynnere kan avhjelpe dette veldig raskt – ofte gir de første yogatimene for nybegynnere allerede en følelse av lettelse og avgjørelsen: Jeg har det bra, jeg skal fortsette.

Men yoga kan gjøre mye mer

Den 3000 år gamle indiske yogaen, forresten også et filosofisk system, er helhetlig og har en effekt på kropp, sinn og sjel. Effektene av yoga er blitt undersøkt gjennom hundrevis av vitenskapelige studier de siste årene og tiårene i USA og Europa. Resultatene bedøvet selv forskerne som ikke hadde forventet så forskjellige effekter på så forskjellige felt selv. Selv i våre begynnelsesyogaklasser vil du snart kunne føle de gunstige effektene på din egen kropp.

Registrering hos ostrhauderfehn (at) yoga-vidya.de eller via registreringsknappen

Hva gjør yoga??

Yoga tøyer kroppen og gjør den mobil til alderdommen; hele muskulaturen er utviklet. Yoga lindrer stresshormoner, normaliserer blodtrykk og respirasjon, lindrer spenninger, immunforsvar og fordøyelse, som reduseres i tider med stress, gjenopptar arbeidet. Stressreduksjon reduserer også inflammatoriske prosesser i kroppen. På våre kurs på Yoga Vidya lærer nybegynneren og yogautøveren også oppmerksomhet og dvelende i øyeblikket.

Den kjente amerikanske kardiologen Dean Ornish har omfavnet yoga fast i programmet sitt for hjertepasienter, som i tillegg til et lite fettdiett og avholdenhet fra alkohol og nikotin, også gir yoga og hjerte-kar-trening. Yoga senker blodtrykket hos hjertepasienter, motvirker arteriosklerose og sikrer faktisk en regelmessig hjerterytme.

Mentalt, i Yoga Vidya Yoga for Beginners-kurset, vil du snart finne at yoga gjør det lettere for nybegynnere å takle uforutsette vansker og hjelper til med å kontrollere aggresjon og angst. Yoga hjelper mot søvnforstyrrelser, depresjon, allergier og astma; Yoga øker konsentrasjonsevnen og sosial kompetanse hos barn med ADHD. Selv som en komplementær terapi i schizofreni, har yoga vist suksesser. Spesielt imponerende er effekten av yoga på krigsveteraner med posttraumatisk stresslidelse, som endelig finner en etterlengtet søvn gjennom yoga.

Yoga senker også kroppsvekten, hjelper kvinner med symptomer på overgangsalderen, øker libido, hever livskvaliteten til eldre, reduserer blodsukkernivået hos diabetikere, hjelper pasienter som har fått hjerneslag og føler seg usikre på beina.

Imidlertid er de mest mystiske effektene av yoga at yoga i følge vitenskapelige studier kan endre gener og også deaktivere kreftgener, og at væskeintelligensen i hjernen (som er nødvendig for nye oppgaver) avtar mindre raskt med økende alder. Gjennom regelmessig meditasjon vokser hjernen vår til og med.

Derfor, med våre Yoga for nybegynnerkurs, kan du til og med gjøre noe for å opprettholde din mentale kondisjon. Mange av de spesielle effektene av yoga, som de fleste idretter ikke kommer i nærheten av, skyldes avslapningen og de spesielle strekkbevegelsene i yoga, som har en spesiell betydning i yoga for nybegynnere.

Swami Sivananda

Swami Sivananda (1887 -1963) var en av de store yogamestrene på 1900-tallet og er den inspirerende kraften bak Yoga Vidya-sentrene.

Kuppuswamy, hans virkelige navn, ble født i en sørindisk Brahmin-familie i Tamil Nadu. Allerede som barn viste han ønsket om å hjelpe andre; Han brakte ofte de trengende fra gaten inn i huset og overskrev dermed alle ortodokse kasteregler. Han bør forbli tro mot denne holdningen hele livet, i sin typiske toleranse og veldedighet.

Etter å ha studert medisin dro han til Malaysia i 1913, der han som lege i klinikken til en gummitreplantasje pleide de syke og alvorlig syke i 10 år. Men det var ikke nok for ham – han reiste tilbake til India og vandret gjennom landsbygda som en vandrende munk til han møtte sin guru Swami Vishvananda Sarasvati i Rishikesh i 1924 og ble ordinert av ham til å bli sannyasin i en Vedanta-orden.

Også her fortsatte han å sykepleie de syke, praktisere daglige yoga-asanas, pranayama og meditasjon og leste skriftene. Han utviklet stilen Integral Yoga, en praksis som inkluderer alle de flotte yogastiene – Jnana Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga, Hatha Yoga og Kundalini Yoga.

Swami Sivananda la alltid vekt på hvor mye viktigere enn teori er daglig praksis og holdt disipler stadig i praksis. Hans populære læresteder for studentene hans var:"Vær god, gjør godt" (Vær god, gjør gode ting) og "Server, elsk, gi, rens, mediterer, realiser" (Server, elsk, gi, rens, mediterer, realiser). Mange av elevene hans ble senere kjente lærere selv.

Swami Sivananda grunnla Divine Life Society og Yoga Vedanta Forest Academy; Han skrev over 200 bøker. Hans ashram var åpent for alle kirkesamfunn. 14. juli 1963 forlot Swami Sivananda kroppen hans i Mahasamadhi.

Alt om yoga

All kunnskap om yoga Yoga er et veldig gammelt, helhetlig treningssystem fra India. Det hjelper til med å balansere kropp, sinn og sjel og kan også…
Yoga vidya samfunnet

Yoga Vidya Community Å leve i et åndelig partnerskap – du kan gjøre det i Yoga Vidya Ashrams and Centers Leter du etter et åndelig samfunn der du kan…
Leveringsrommet fra mitt personlige og profesjonelle syn

Leveringsrommet: fra mitt personlige og profesjonelle synspunkt Leveringsrommet: Leveringsrommet: et virkelig magisk sted. Et sted der mirakler skjer…
Mor og sønn

Mor og sønn 1. Guttene katastrofe Jeg er hans bok Guttene katastrofe pedagogen Frank Beuster viser til et fenomen som mange foreldre kan kjenne fra egen…