Hvordan går man? Meditasjon med barn og hva bør foreldre ta hensyn til hvis de er ute etter en Meditasjon for barn søk?
Er meditasjon egnet både for barn og voksne? Og hvordan kan du forestille deg å meditere med barn – rolig fordypet i rolig konsentrasjon eller aktivt og kreativt lekent? Barnemeditasjon er på ingen måte et innfall fra foreldre som er begeistret for meditasjon, men en god tilnærming til å øve avslapning og konsentrasjon på et tidlig tidspunkt.
Hva bør du vurdere når du mediterer med barn??
Barn er på ingen måte små voksne og betrakter seg selv og sine miljø med helt andre øyne. De legger stor vekt på farger og form og er mindre fokusert på tankene. Derfor tar meditasjoner for barn forskjellige perspektiver, ettersom foreldrene deres kan trene selv.
Falun Gong for barn
Men det er først og fremst meditasjonsskolen som betyr noe. I denne artikkelen vil du se bilder av barn som praktiserer Falun Gong og mediterer i den perfekte doble lotusposisjonen. Så dette viser at barn er i stand til å ta meditasjonsstillinger som noen voksne bare kan nå etter måneder.
Dette er selvfølgelig relatert til flere faktorer, inkludert barnekropper er ennå ikke anspente, og leddene er enda mer fleksible, noe som igjen indikerer barnas smidige tankegang, som ennå ikke er blitt deformert av samfunnet. Når barn begynner å tilpasse seg de forventede normene i samfunnet, mister de sin mentale fleksibilitet mer og mer, noe som gjenspeiles i herding av kroppen. Som voksne har vi da den utakknemlige oppgaven med å frigjøre oss mentalt gjennom meditasjon etc. og gjøre kroppene våre mer fleksible og flytende.
Alternativer for barn
Men tilbake til de små. I vår moderne, hektiske tidsalder kan ikke barn – spesielt barn i førskolealder – sitte stille lenge og har ofte vanskelig for å roe seg.
Den fortsatt veldig rudimentære "kroppsfølelsen" og den tilhørende forståelsen av kroppens egne prosesser og funksjoner må selvfølgelig ikke forstyrres av barns meditasjon eller til og med styres inn i andre kanaler. For eksempel bør det unngås å rette barns bevissthet om sitt eget pust, siden det å konsentrere seg om pusting muligens kan hindre den naturlige og bekymringsløse pustestrømmen for de små.
En enkel meditasjon for barn – eller meditasjon gjort enkelt
Det er absolutt en fordel å introdusere selv små barn naturen til meditasjon. Bare litt forskjellig fra hvordan voksne synker ned i seg selv. Hvis du vil "nå" barn med meditasjon, må du tilpasse deg dine naturlige behov og bruke dem til meditasjon.
Meditasjon med barn kan være lekent og fremdeles trene bevissthet. Dette gjør det mulig for barna å føle kroppene sine mens de ligger, uten å svekke deres "ubevisste" funksjonsprosesser. Be barna ligge helt stive og stive for å føle spenningen i kroppen. Du teller sakte og tydelig opp ti. Så vend barnas oppmerksomhet mot individuelle lemmer ved å oppmuntre de små meditatorene til å vrikke med tærne, bøye albuene eller klype hendene i en knyttneve, og så videre. Disse øvelsene tjener til å la barnas bevissthet vandre gjennom hele kroppen og bli kjent med den på en leken og kreativ måte.
Konklusjon: Gjør meditasjonen bekymringsløs og interessant for barn, slik at de små kan glede seg og glede seg over å meditere. Fortell dem også en fantastisk historie for å forkorte leggetiden med spenning.
Du vil lære meditasjon eller få inntrykk?
RELATERTE PUNKTER
-
Musikalsk besøk med barn – tips og anbefalinger
Musikalsk besøk med barn – tips og anbefalinger: Musikaler er veldig populære og vises i mange byer i Tyskland….
-
Reagerer på barns løgner: ekspertprat – ch – axa
Hvordan skal foreldre og voksne reagere? Et stort antall ble hjemsøkt av media for år siden, siden den har hardnakket vedvarende i hodene: alle sammen…
-
Hyperaktivitet hos barn – beroligende hjelpemidler for hverdagen
Et hyperaktivt barn i familien forårsaker ikke bare rastløshet hver dag, men skaper ofte også disharmoni og gjensidig bebreidelse. I stedet for deg selv…
-
Oppmuntre til emosjonell utvikling hos barn: emosjonell forvirring
Kjedsomhet, sinne, smerte, glede … Følelsene våre leder oss gjennom livet, bestemmer tankene og handlingene våre. De som takler dem godt, lever…