Snorking hos barn – ikke bare voksne er berørt

Studier viser at omtrent hvert tiende barn snorker. Det kan være flere årsaker til dette. Det er ofte fordi forstørrede mandler (mandler) eller forstørrede hals-mandler (polypper) blokkerer luftveiene. Hvis dette er tilfelle, kan kirurgi hjelpe. Dette trinnet bør selvfølgelig bare vurderes hvis snorking påvirker helsen til barn.

Imidlertid kan et hindrende søvnapné-syndrom (OSAS), dvs. en anatomisk innsnevring av de øvre luftveiene i forbindelse med en redusert muskeltonus, ligge bak den antatt ufarlige snorkingen hos barn. Dette fører også til påviselige pusteforstyrrelser, og hvis den ikke blir behandlet, kan det føre til nevrokognitive mangler.

Hvis du hører barna dine snorke, er det som foreldre relativt enkelt å analysere snorking. Alt du trenger er en snorke-app som du kan laste ned til smarttelefonen. Disse registrerer og evaluerer eventuelle lyder om natten. På bakgrunn av dataene kan snorking hos barn deretter vurderes godt, eller det er også bruksområder som viser snorkeoppførselen direkte rate og gi en advarsel hvis pusten stopper allerede i løpet av natten. Hvis dette er tilfelle, er det lurt å se en spesialist.

Cirka 30% av alle voksne i Tyskland Snorking, spesielt i alderdom, øker risikoen. Som hos barn, er snorking forårsaket av innsnevring av luftveiene. Dette kan ha forskjellige årsaker, f.eks. en tett nese, overvekt, alkoholforbruk osv.

Jo eldre du blir, jo mer sannsynlig er det at du går opp i vekt. Så sørg for å føre en aktiv og balansert livsstil når du blir eldre. Tiår med røyking og alkoholforbruk, men også å ta medisiner kan fremme snorking. Alle disse faktorene får musklene og vevene i halsen til å miste spenningen og forårsake snorking.

Økt snorking trenger selvfølgelig ikke være fordi du blir eldre. Det er vanlig at voksne opplever dette gjennom medisinske tilstander og vaner som har blitt opprettholdt i årevis

Det er mange ting, som kan hjelpe mot snorking. Å for eksempel endre livsstil eller bruke en luftfukter kan hjelpe. Det er både forskjellige naturlige hjemmemedisiner og tips som kan hjelpe mot snorking.

I noen tilfeller er det imidlertid et dypere problem bak snorking, i hvilket tilfelle bør du snakke med legen din om mulige typer behandling.

Anti-Snorking pute

Det er mer sannsynlig at ryggsviller snorker enn mage- eller sidesviller, da dette kan føre til at tungen faller tilbake eller at sideveggene i halsen faller sammen.

En antisnorkende pute hjelper til med å endre din soveposisjon og dermed flytte kroppen til en sidesøvn. Dette forhindrer at du sover med munnen åpen, som igjen kan forhindre snorking.

Anti-Snorking munnstykker

Det er forskjellige produkter her, f.eks. Tungestabilisatorer, hakestropper eller snorkende splinter. Målet her er å holde underkjeven og tungen i en fast stilling.

Sannsynligvis er det mest effektive antisnorkingsproduktet her snorkenheten med en effektivitet på 90% for alle snorker. Det forhindrer at luftveiene smalner på grunn av sagging av tungen eller underkjeven, og det er derfor ingen snorking.

nese spreader

Snorking kan også forekomme hvis luftveiene er blokkert på grunn av bihuleproblemer. Nese strimler eller nesespredere kan hjelpe her, da de holder luftveiene så åpne som mulig.

Hvis nesen din er blokkert av allergi eller forkjølelse, kan en nesespray fra apoteket hjelpe.

luftfukter

Luftfuktere kan hjelpe de som har pusteproblemer om natten. Dette kan også fremme helse for spedbarn og barn.

Snorking fremmes noen ganger av dehydrering av luftveiene, og dette kan motvirkes med luftfuktere.

CPAP terapi

Hvis det viser seg at det er en søvnapné bak snorken din, er den mest effektive behandlingen CPAP-terapi (Continuous Positive Airway Pressure). Dette innebærer å bære en nese / munnmaske mens du sover, som er koblet til en liten enhet av et rør er at det skaper et svakt overflødig lufttrykk. Dette holder luftveiene åpne og forhindrer snorking.