• Du er her:
• Hjem »
• Blogg »
• kommunikasjon
• »Ikke-voldelige kommunikasjonsøvelser

Denne artikkelen handler om øvelser for ikke-voldelig kommunikasjon (CSF). Som du kanskje vet, hvis du har behandlet dette emnet, består CSF-modellen av de fire punktene: observasjon, følelser, behov og forespørsler. Disse ikke-voldelige kommunikasjonsøvelsene vil hjelpe deg med å bruke denne samtalepraksisen bedre. Svarene finner du på slutten av artikkelen.

Øv ikke-voldelig kommunikasjon

1. øvelse: Forskjeller >Observasjon her betyr at du beskriver en bestemt handling (eller unnlatelse) uten å blande den med en dom eller tolkning.

I hvilke av de følgende setningene er ren observasjon uttrykt uten evaluering?

1. Caro var sint på meg i går uten grunn.
2. Marvin så på TV i en halv time lenger enn avtalt.
3. Leonie kommer alltid sent hjem.
4. Stephanie er en god gutt.
5. Det er først på kvelden før klassen begynner at Eric begynner å lære.
6. Til tross for tre forespørsler om å avslutte spillet, fortsatte Marvin å gamble.
7. De siste tre dagene har Caro vært på skolen før hun gikk på skolen.
8. I går har de små børstet tennene uten å bli spurt.
9. Rommet hans er totalt kaos.
10. De to krangler alltid.

Oppgave 2: Uttrykk følelser

Observasjonen utløser en følelse som er synlig i kroppen og er relatert til ett eller flere behov.

I hvilke av de følgende setningene er følelser tydelig uttrykt språklig?

1. Jeg føler at du ikke liker meg.
2. Jeg er trist at du ikke kommer til bursdag til bestemor.
3. Jeg blir redd når du sier det.
4. Jeg føler meg ikke respektert av deg.
5. Jeg elsker deg.
6. Du er så slem.
7. Jeg føler at du ikke bryr deg.
8. Jeg er så sint.
9. Jeg har en god følelse av det.
10. Jeg liker måten du behandler lillesøsteren din.

Oppgave 3: Identifisere og akseptere behov

Behov er generelle egenskaper som enhver person på jorden ønsker å ha i sine liv, som sikkerhet, forståelse, kontakt eller mening. Oppmerksomhet: løsninger er ikke behov. Løsning vil være z. B.: "Ikke vær så høyt!" bekymring: "Jeg trenger virkelig hvile."

I hvilke av følgende setninger behov formuleres forståelig?

1. Du må begynne å lære før!
2. Respekter de andre barna, og de vil respektere deg.
3. Jeg vil være i stand til å stole på deg.
4. Kom hjem punktvis i kveld.
5. Jeg trenger din hjelp på bursdagsfesten.
6. Jeg vil gjerne ha mer tid til å lære noe foruten utdanning av barna.
7. Slutt å snakke med meg sånn!
8. Jeg liker ikke alltid å bli oppringt av lærerne!
9. La søsteren din være i fred!
10. Jeg er sulten.

Oppgave 4: Send forespørsler

Behov resulterer ofte i en forespørsel om en konkret handling. Forespørsler er annerledes enn ønsker. Forespørsler vedrører handlinger i nå, ønsker er vage, refererer til stater ("vær respekt") eller hendelser i fremtiden.

Hvilken av følgende setninger blir tydelig bedt om at en handling skal utføres?

1. Jeg vil at du skal be om unnskyldning.
2. Kan du vær så snill gjenta det jeg nettopp fortalte deg?
3. Kan du ta vare på den lille i dag??
4. Slutt å røyke.
5. Jeg vil at du skal forstå meg.
6. Jeg vil gjerne høre fra deg hva du opplevde på skolen i dag.
7. Jeg vil ikke at du skal være så høyt.
8. Jeg vil at du skal ringe meg hvis du blir hos vennen din.
9. Vennligst respekter mitt privatliv.
10. Min forespørsel til deg: Fra nå av kan du vaske opp oppvaskmaskinen hvis du merker at den er full.

Svar på øvelsene til ikke-voldelig kommunikasjon

1. Svar: observasjon og evaluering

Ren observasjon er: 2, 5, 6, 7, 8

2. Svar: uttrykk følelser

Forelderen ga tydelig uttrykk for sine følelser språklig: 2, 3, 5, 8, 10

3. Svar: gjenkjenne og akseptere behov

Forelderen uttrykker sine behov forståelig: 3, 4, 6, 8, 10

4. Svar: Uttal forespørsler

Forelderen ber om en handling: 2, 3, 6, 8, 10

Hva er det neste? Ikke-voldelig praksis med kommunikasjon.

En svelge lager ikke sommer. Denne øvelsen identifiserer noen få aspekter ved ikke-voldelig, sunn kommunikasjon. For å internalisere disse – og andre ferdigheter – trenger du mye trening. Ligner på å lære et nytt fremmedspråk, praksis, praksis, praksis.

Foreldre online trening gir rammen for å trene ferdighetene dine i fred og hjemme til du er komfortabel med ferdighetene dine. Bare prøv det. Takk til 30 dagers angrerett uten risiko for deg. Uten ifs og buts. Jeg lover.

Om forfatteren Kay Rurainski

Jeg elsker sunn kommunikasjon i foreldre-barn-forholdet. Forhold gjør livet mitt meningsfylt. Godt utformede forhold forbedrer livskvaliteten min. Spesielt når jeg bevisst skaper konflikter med mennesker som er viktige for meg. Derfor lærer jeg ferdighetene som støtter meg lidenskapelig.

Related Posts

• 

  Candidosis – som hjelper mot gjærsopp i barnet ditt

  en candidiasis er faktisk en ufarlig sykdom hos babyer og barn , men må fremdeles konsekvent behandlet være. Hvis ubehandlet, kan mer alvorlige sykdommer…

• 

  6 Gode læringstips for at barnet ditt skal lære bedre

  6 gode læringstips til barnet ditt Læring uten press Barn lærer uten press, lekent og tilfeldig det beste. Men det er store forskjeller i læringsatferd….

• 

  Boxer valper – egentlig alt du trenger å vite om dem

  Boxervalp Hvis du ser bokservalper, blir du umiddelbart forelsket i disse søte, litt klønete hundevalpene. Profil: Boxer Opprinnelsesland: Tyskland FCI…

• 

  Ridning – månedlige kostnader – utgifter i oversikten

  Hva koster ridning? Drømmen til mange barn er å lære å sykle. For foreldre er dette vanligvis mer et mareritt, fordi de frykter veldig høye kostnader. Vi…